Vuoi depurarti? Il segreto è bere!
Bere molto è la scelta più indicata per eliminare le scorie in modo naturale.
Oltre all'acqua, indispensabile per il nostro organismo, le tisane sono tra le bevande più salutari che si rivelano non solo una sana abitudine, ma anche un ottimo rimedio naturale contro vari disturbi come cattiva digestione, insonnia, gonfiore addominale, ritenzione idrica, irregolarità intestinale e cosi via.
Ovviamente il modo migliore per ottenere dei risultati è quello di abbinare una dieta ipocaloricaa tisane con proprietà specifiche; le tisane non hanno effetti miracolosi, ma possono aiutare a riequilibrare il nostro organismo e a farci sentire più leggeri e in forma.
Tisana depurativa fai da te
Le tisane depurative stimolano l'attività del fegato, accelerano il metabolismo e aumentano la produzione di enzimi di detossificazione.
Ecco alcuni esempi di tisane depurative per sgonfiare l'addome e depurare l'organismo in modo semplice!
La prima tisana depurativa che vi suggeriamo è ideale per rimettere in sesto l’organismo dopo le classiche abbuffate natalizie.
Ingredienti
- 30gr. di lavanda
- 25gr. di semi di finocchio selvatico
- 5gr. di chiodi di garofano
- 25gr. di fiori di arancio
- 5gr. di radice di liquirizia
- 5gr. di cannella e un pizzico di zafferano.
Preparazione
Fate bollire l’acqua e lasciate tutti gli ingredienti indicati in infusione per almeno 10 minuti. Infine filtrate con un colino e se volete, dolcificatelo con del miele o dello zucchero.
Tisana sgonfiante fai da te
Se il vostro problema è il gonfiore addominale, quello che fa per voi è una tisana sgonfiante, perfetta per alleviare questo disturbo.
Ingredienti
- 40gr. di finocchio
- 20gr. di anice verde
- 20gr. di psillio
- 10gr. di cumino
- 5gr. di cardamomo
- 5gr di menta piperita
Preparazione
Portatene ad ebollizione un cucchiaio colmo per tazza d’acqua e lasciate in infusione per almeno 10 minuti. Dopo aver accuratamente filtrato l’infuso, consumare la tisana calda.
Le tisane non hanno particolari controindicazioni, tuttavia è consigliabile consultare il proprio medico di fiducia, soprattutto se si è in gravidanza o in fase di allattamento, oppure se si hanno allergie a qualsiasi erba medicinale.
Tratto da: http://www.amando.it/salute/ di Alma Karalli.
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